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[生活烦恼] 求支招！我是个身高175的瘦子，狂吃不胖、骨架小，怎样可以锻炼出肌肉？

发表于 2023-3-26 21:16 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自安徽

我是一个瘦子个子在175

狂吃不胖的那种，骨架小

想长肌肉，求专业的方法增肌

各位大哥大姐，支支招

原标题：求长肌肉的方法

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发表于 2023-3-26 21:43 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

和增肌粉

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孤傲的失败者

发表于 2023-3-26 21:59 来自手机 | 显示全部楼层 | IP未知

少吃多餐，多运动，坚持

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滁州亮民 : 太廋的人真不能多运动，要不然越来越廋

2023-3-27 06:23 来自安徽回复

小黄车回复滁州亮民 : 长肌肉与长脂肪是两回事

2023-3-27 06:30 来自安徽回复

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发表于 2023-3-26 22:20 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

我俩一样，我身高177。体重110多一点。去健身房锻炼，如果你能下得了狠心，使劲练，然后使劲吃，会长肉的。如果你下不了狠心的话没有用。

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拉菲炖野菜

发表于 2023-3-26 22:43 来自手机 | 显示全部楼层 | IP未知

科学锻炼与增肌

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风吹麦浪呀浪

发表于 2023-3-26 23:03 来自手机 | 显示全部楼层 | IP未知

20年前我也有这种烦恼，现在也自然肥了

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发表于 2023-3-27 04:31 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

吃不胖？放屁，一顿一碗是不胖，肥的不吃，油的不喝怎么胖，一顿三碗，顿顿肉汤。没事就喝碳酸，零食在吃油炸的，一年下来不胖个30斤才怪。

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哈哈嘎嘎 : 真胖不了

2023-3-27 12:24 归属地未知回复

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发表于 2023-3-27 08:51 来自手机 | 显示全部楼层 | IP未知

找个女朋友，一个月长膘

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发表于 2023-3-27 09:09 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

吸收不行，找个老中医调理一下脾胃虚弱

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发表于 2023-3-27 10:59 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

可以试试多吃牛肉

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发表于 2023-3-27 14:15 来自手机 | 显示全部楼层 | IP未知

狂吃不胖？那你应该去医院消化科看看。

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发表于 2023-3-27 14:23 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

唉！看着心酸，我喝水都胖，特羡慕

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流年菠若密

发表于 2023-3-27 20:26 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

一边去，听你说话就是来拉仇恨的

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发表于 2023-3-28 07:14 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽

二十年前，俺娘说俺埋肉缸里都不会长肉，现在圆了

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@汽车搬运工

发表于 2023-3-28 10:39 来自手机 | 显示全部楼层 | IP未知

都没有肉，怎么能练出来肌肉

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