【晚8点红包】国家都提倡体重管理了，大家有什么好的减肥方法吗？

大白妹

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今日话题 

       

国家都提倡体重管理了
大家有什么好的减肥方法吗？

（图源网络）

晚八点红包规则 看这里                                                 

01 ▶ 福利时间                                                         

每晚20:00-23:00                    

02 ▶ 参与方式                                                         

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03 ▶ 友情提示                                                         

恶意灌水/答非所问 无效                            

未在规定时间内回复 无效                                      

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安康喜乐

饮食要合理安排。尤其是晚餐要少吃或不吃。重要的是坚持多喝水多走路。

阿明1

少吃动运动。

～一蓑烟雨～

正常体重不需要减肥

软小麦

跑跑步

lylljm2003

不知道

赚钱开个养老院

国家还倡导三胎呢，怎么不跟风啊

卖火箭的小男孩

坚持运动，先有氧后无氧，每天可以锻炼不同部位。
少吃主食，多吃菜，水果上午吃。
多喝水，一天保证2～3L的量，加速代谢。
下午到晚上：减少饮水量和饮食量。
我用3个星期把过年涨的10多斤肉减下去了，目前都没反弹。

丽江扎染

每天都坚持锻炼

你的前男友

不吃饭

等一回

管住嘴  迈开腿。不吃宵夜  

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运动减肥

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多动，少吃

老郭！

每天都坚持锻炼

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