1.将黑芝麻炒熟，待用；  2.把大米和红小豆淘洗干净，加适量水和白糖煮成粥。  3.将粥盛入容器内，撒上熟黑芝麻即成。     秋季人体藏毒较多，且皮肤干燥，常吃可排毒并滋润身体。